C'est le même conseil donné par les mères dans le monde entier. Passe une bonne nuit de sommeil ! Que ce soit pour une présentation, un examen ou une occasion particulière, nous prenons avec raison pour acquis qu'une bonne nuit de sommeil permettra d'être alerte et capable d''effectuer une tache à notre meilleur niveau. Mais ceux d''entre nous qui ont des problèmes de sommeil n''ont pas les mêmes possibilités. Les problèmes de sommeil peuvent avoir un impact plus important qu'un simple bâillement.

­Les symptômes du trouble anxieux généralisé, et de dépression se chevauchement souvent et changent d’une personne à l’autre. Si vous éprouvez fréquemment un sentiment d'inquiétude et et si vous avez également plusieurs des symptômes suivants, vous devriez prendre un rendez-vous avec votre docteur pour discuter d’un traitement et d’un suivi. Nous nous limiterons au trouble anxieux généralisé.